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如果QQ验证码短信发送过量，可以尝试以下几种解决方法。
1、等待一段时间：可能是系统误认为你在进行某种异常操作，从而触发了验证码的频繁发送，等待一段时间后再进行操作，看是否可以解决问题。
2、检查手机号码：确保你输入的手机号码是正确的，没有错误或者误输入。
3、联系客服：如果问题依然存在，建议联系QQ客服，向他们说明情况，他们会给出相应的解决方案。
4、更换网络环境：有时候网络不稳定也会导致验证码频繁发送，尝试更换网络环境或者重启手机再操作。
如果怀疑是因为账号安全存在问题而引发的验证码频繁发送，建议先进行账号安全排查，确保账号安全，在任何情况下，都要保护好个人信息和账号安全，不要轻易泄露验证码，如果怀疑存在账号盗用等安全问题，请及时联系相关平台客服进行处理。